Bieznia w podcisnieniu
Ćwiczenia i ruch
Witam, zaczelam trening na bardzo modnym ostatnio urzadzeniu VacuActive, gdzie przez 30 min maszeruje na biezni w "kapsule" podcisnienia i podczerwieni, obsluga clubu fitness do ktorego uczeszczam zapewnia mnie, ze taki trening odpowiada ok 3. godzinom aerobiku, rzeczywiscie po 30 minutach jestem mokra, kontrolujac puls na poziomie 140, czy rzeczywiscie jest to mozliwe zeby takie urzadzenie dawalo takie efekty? ponoc trace w czasie tych 30 min. ponad 1200kcal? chodze na zajecia juz ponad miesiac (3-4 razy w tyg) a schudlam dopiero 1 kg, moze jednak zapewnienia obslugi sa troche przesadzone? nie jest to tania sprawa i zastanawiam sie czy kupowac kolejny karnet, prosze o komentarz
karo_c
7. kwietnia 2011 13:32
1 odpowiedź
Ocena:
0
Efektywność tych zabiegów miała Pani okazję przetestować osobiście. Nie ma możliwości niczego spektakularnie przyspieszyć w naszym organizmie, poza chwilowymi odczuciami czy doraźnymi reakcjami fizjologicznymi (typu wzmożona potliwość, szybsza utrata wody, wzrost temperatury ciała, itp), które i tak po pewnym czasie zostają w organizmie unormowane. Tego typu reakcje wywołują wprawdzie zmiany w procesach metabolizmu, jednak nie wnoszą nic szczególnego. Realna wartość tego typu zabiegów nie jest w żaden sposób wyższa od podstawowych zajęć wysiłkowych, które np. możemy wykonać w terenie.
Poradnie Dobry Dietetyk:
Ostrów Wielkopolski
dr Dariusz Szukała
7. kwietnia 2011 17:02
© Copyright 2012 Dobry Dietetyk