Brzuch

Ćwiczenia wzmacniające ukierunkowane na mięśnie brzucha są ważnym czynnikiem wspomagającym modelowanie talii, jednak nie one bezpośrednio odpowiadają za spadek tłuszczu w okolicy brzucha. Wyszczuplenie okolic pasa możemy uzyskać głównie dzięki ćwiczeniom aerobowym ukierunkowanym na spalanie tkanki tłuszczowej. Czyli najważniejsze ćwiczenia to przede wszystkim: marsze, rower, przyrządy aerobowe, przy większej kondycji - biegi. Oczywiście wszystko to powinno być także skorelowane z odpowiednią dietą.