Czy moja dieta jest prawidłowa???

Wbrew pozorom, w ciągu tych czterech tygodni wcale nie dzieje się mało. Gdybym miał to ocenić na podstawie tego co przeczytałem, wynik należy uznać za bardzo pozytywny. Należy pamiętać, że w ciągu zaledwie jednego miesiąca dokonało się wiele zmian w diecie i programie wysiłkowym co zmusiło organizm do pewnej reorganizacji metabolizmu. Gdyby ten wynik był inny, nie wróżyło by to najlepiej na przyszłość. Na naszą wagę rzutuje nie tylko tkanka tłuszczowa, ale również mięśniowa. Jeżeli ćwiczymy na siłowni, jest logiczne że wzmacniają się mięśnie, bo przecież sporo ważą. To że nie widać zmian w wadze jest więc całkiem uzasadnione. Bardzo często w takich okolicznościach przyrządy bazujące na impedancji nie wykazują także istotnych zmian w zawartości tkanki tłuszczowej, co nie oznacza ze nie ma pozytywnych efektów. Jeżeli obwód pasa zmniejszył się rzeczywiście o 5cm to generalnie należy to traktować tak jakby ubyło 4-5kg wagi. A jak na miesiąc terapii to bardzo wiele. Jeżeli tego typu wynik po takim okresie miałby wprowadzać już zniechęcenie, to teraz trzeba popracować nie tyle fizycznie nad wagą co psychologicznie nad cierpliwością :)