Dieta-Bieganie

Rozumiem jak najbardziej problem, tylko nie bardzo wiem jak do tego pytania się ustosunkować. Biorąc pod uwagę uprawianą dyscyplinę sportu, nie bardzo widzę jakąś znaczącą nadwyżkę kilogramów. Niekiedy w takich sytuacjach może to być budowa graniczna, którą trudno modyfikować. Jeżeli jednak istnieje jakiś widoczny nadmiar tkanki tłuszczowej, to oczywiście uregulowanie sposobu żywienia może mieć istotne znaczenie, ale nie musi się to wiązać ze stosowaniem specjalnej diety. Zachowanie odpowiedniej częstotliwości żywienia, zwrócenie uwagi na jakość produktów oraz na odpowiedni proces odnowy powysiłkowej powinno okazać się całkowicie wystarczające.