Dieta matki karmiącej

Jestem mamą teraz już 10 miesiecznej córki i nadal karnie ją piersią chciała bym przestać już ale to nie jest dla mojego malucha tak oczywiste. Mam 164 cm i 90kg to jest straszne jak teraz wyglądam chciała bym i muszę coś z tym zrobić tylko trochę nie wiem jak osoby które mi chcą cokolwiek doradzić to mówią tylko tyle że w czasie karmienia piersią nie mogę zastosować żadnej diety . Moja córa jest drogim moim dzieckiem pierwszy był synek który ma już teraz 4 latka będąc z nim w ciąży miałam zatrucie ciążowe i tyłam w oczach od 3 mies i tak do porodu ważyłam już 90kg po porodzie przez cc ciężko mi było odrazu zrobić coś z swoim ciałem ale się nawet trochę udało tyle że jego nie karmiłam długo bo 4 mies . Mała nie chce się przestawić na inne mleko niż moje więc nie bardzo wiem co mam teraz z tym zrobić . Nie narzekam na brak ruchu bo przy tej dwójce jest go aż za natto i do tego mieszkań z nimi sama bo męża często nie ma w domu średnio po 4 mies więc muszę sama z tym wszystkim jakoś dawac sobie radę z jedzeniem też nie jest za specjalnie bo wszystko w biegu się robi albo nie ma się czasu na nie wcale . Proszę o radę co i jak robić

Witam ! przesyłam Pani linka, w którym pisałam jak należy się odchudzać w przypadku karmienia piersią. Zastanawia mnie jednak jedna rzecz, czy tylko piersią karmi Pani swoją 10 miesięczną córkę? zgodnie z modelem żywienia niemowląt powinna Pani stopniowo zacząć rozszerzać dietę dziecka, czyli łączyć karmienie piersią + żywienie tradycyjne. Polecam zapoznać się z modelem żywienia niemowląt karmionych piersią zalecanych przez Instytut Matki i Dziecka.
Jeżeli częściowo odstawi Pani córkę od piersi to myślę, że odchudzanie również powinno przebiegać sprawniej. Jednak poleciłabym tutaj skorzystanie z usług specjalisty w tym zakresie.

http://dobrydietetyk.pl/forum/dieta_matki_karmiacej/2106/#p2274

W odpowiedzi na pytanie córkę dokarmiam zupkami które gotuje niektóre kupuje i deserkami od 6 mies zycia piers od dawna dostaje tylko na ządanie w ciągu dnia tylko 3 razy dziennie i to tylko do spania .do kogo mam sie zwórcic o ustalenie diety dla siebie przy karmieniu piersią czy kazdy dietetyk ustali mi taką diete PS prosze o powtórne wysłanie linka cos nie działa dziekuje i porosze o odpowiedz POZDRAWIEM

http://dobrydietetyk.pl/forum/dieta_matki_karmiacej/2106/#p2292

Myślę, że każdy dietetyk pomoże Pani w ustaleniu odpowiedniej dla siebie diety. Życzę powodzenia!