Jaki magnez?

Kurcze mięśniowe nie zawsze muszą być wynikiem braku magnezu. Jeżeli pracujemy lub ćwiczymy intensywnie, szczególnie w wysokiej temperaturze nasz organizm traci wraz z potem dużo wody, ale także zawarte w niej sole mineralne, co w efekcie może powodować wspomniane objawy. Kiedy mocno się pocimy, uzupełnianie samej wody może okazać się niewystarczające, dlatego przy bardziej wyczerpujących wysiłkach w tym okresie warto stosować specjalne napoje izotoniczne. Ale oczywiście magnez jak najbardziej warto także zakupić. Polecam np. Chela MagB6 firmy Olimp Labs. - 1-2 kapsułki po śniadaniu i/lub kolacji