Problem z prostatą

Oczywiście systematyczne kontrole są teraz koniecznie, gdyż przerost gruczołu krokowego u mężczyzn stwarza ryzyko rozwoju nowotworu, który obecnie jest niestety plagą. Dieta w takim przypadku ma charakter uzupełniającego czynnika leczniczego. Aktualnie zalecałbym ograniczenie w pożywieniu spożywania tłustych mięs, wędlin i serów, potraw smażonych i gotowych dań w barach. Korzystać natomiast należy jak najwięcej z warzyw, owoców, produktów zbożowych z pełnej mąki. Na śniadanie doskonałym daniem będą np. płatki zbożowe z jogurtem naturalnym pestkami dyni i słonecznikiem. Z produktów będących źródłem wartościowego białka należy przede wszystkim wybierać ryby morskie, kefiry, jogurty, chude twarogi. Korzystne są także nasiona roślin strączkowych. Jednym ze szczególnie istotnych składników wspomagających kondycję prostaty jest likopen, którego doskonałym źródłem są pomidory i ich przetwory. Likopen jest szczególnie dobrze przyswajalny z dodatkiem oliwy, stąd np. wartościowym daniem mogą być pomidory podane na ciepło z domieszką oliwy z oliwek. Obok diety warto także zwiększyć ilość ruchu, co wspomaga krążenie krwi w okolicy prostaty a także łagodzi stany zapalne.