Profi Whey Mass czy Hard Mass?

Ocena:

Link

Witam serdecznie. Wiem, że na pewno uzyskam u Was odpowiedź na moje pytanie. Otóż byłem dzisiaj w jednym ze sklepów z odżywkami i polecono mi odżywkę węglowodanowo-białkową, chyba typu "gulk" - nie wiem czy nie przekręciłem coś :). Chodzi generalnie o coś po cięższym treningu (kick boxing), bo kończę go dość późno i nie chciałbym już jeść jakiś serów czy mięsa. Sprzedawca powiedział mi, że najlepsza będzie odżywka Hard Mass lub Profi Whey Mass. Nie chciałbym jednak kupić jakiegoś badziewia a za bardzo się na tym nie znam. W tych sklepach też bywa różnie. Co byłoby lepsze dla mnie w tej sytuacji i ewentualnie jak to stosować? Nie mam problemów z wagą, generalnie jestem bardziej chudy niż gruby, więc może być jej w razie czego więcej :) Chyba, ze poleci Pan jeszcze coś zupełnie innego? Pozdrawiam Sławek

Pakko

21. lipca 2010 23:41

odpowiedz

1 odpowiedź

Ocena:

Oczywiście Sławku w tym przypadku wskazany przez sprzedawcę rodzaj preparatu ma jak najbardziej uzasadnienie. Nie chciałbym tutaj tworzyć rankingów odżywek, i wykazywać przewagi jednych nad innymi, mogę jedynie dać jakieś drobne wskazówki na co zwracać uwagę. Biorąc pod uwagę informacje z etykiet, różne preparaty mogą mieć dość podobne składy, dlatego kolejnym kryterium na które na pewno warto zwracać uwagę to ewentualna rzetelność i prawdziwość tych składów, która w dużej mierze podyktowana jest doświadczeniem i wiarygodnością firm produkujących tego typu suplementy. Biorąc pod uwagę, że firma Olimp zaliczana jest do grupy najbardziej doświadczonych i rzetelnych producentów suplementów sportowych w naszym kraju, osobiście wskazałbym na Profi Whey Mass. Ale to tylko moja sugestia. Ostateczny wybór należy oczywiście do konsumenta :) W każdym bądź razie rodzaj preparatu OK. Zalecana dawka to ok. 50g. Należy jeszcze pamiętać, aby rano zjeść solidne, ale nietłuste śniadanie :)

Poradnie Dobry Dietetyk: Ostrów Wielkopolski

dr Dariusz Szukała

22. lipca 2010 09:58

Musiałem poczytać trochę między wierszami, ale generalnie wszystko jasne :) Bardzo dziękuje, lecę więc dzisiaj kupić PWM. A czy warto tą odżywkę stosować jeszcze w ciągu dnia, np. między posiłkami?

Pakko

22. lipca 2010 10:55

Stosowanie odżywki w innym okresie jak powysiłkowym, musi mieć swoje uzasadnienie żywieniowe. Jeżeli posiłki są spożywane w miarę regularnie, są odżywcze i organizm "nie głoduje", nie ma konieczności dokładania odżywki w przerwach między posiłkami. Odżywki w ciągu dnia stosuje się tylko w określonych przypadkach, np. kiedy sportowiec z określonych powodów nie ma możliwości dostarczenie odpowiedniej ilości energii czy składników odżywczych. Stosowanie odżywek np. wg zaleceń pisanych na ulotkach jest postępowaniem nieprecyzyjnym i w wielu przypadkach powoduje to więcej problemów niż korzyści.

dr Dariusz Szukała

22. lipca 2010 14:29

Z doświadczenia jednak obaj Darku wiemy, że z tymi posiłkami u wyczynowych sportowców w bardzo dużym procencie jest gorzej źle, a co tu mówić o ludziach amatorsko uprawiających sport, często poddanych równie dużym obciążeniom treningowym i z brakiem czasu na przygotowanie zbilansowanych posiłków. Jednakże przy braku zbilansowanego programu żywieniowego i jedzenia często z przypadku zalecałbym ostrożność w stosowaniu odżywki wciągu dnia.
Najlepiej byłoby zadać sobie odrobinę trudu i zainwestować w odpowiedni program żywieniowy z uwzględnieniem dokładnie rozpisanej odżywki lub odżywek.

marcin_zborowski

1. sierpnia 2010 22:30

odpowiedz w tym wątku