Załóż konto Zaloguj się
Rozpocznij walkę z nadwagą Jak działamy? Pytanie do eksperta Zarejestruj się!
Dieta internetowa
Wiadomości Placówki Dobry Dietetyk / VitaClinic Czytelnia, artykuły, porady, zdrowie Forum

Dobry Dietetyk odpowiada

Rybcia
ocena 0
Wtorek, 07.09.2010 12:06

Rozkład BTW?

Witam, Z pewnością nie ma jednego sprawdzonego rozwiązania dla każdego, ale chciałabym się dowiedzieć jaki można przyjąć rozkład BTW aby na wstępie zbytnio nie zabłądzić. Mam 28 lat 158 cm oraz 85 kg, otyłość typu jabłko, za sobą wiele kuracji odchudzających i oporny charakter. Pozdrawiam
dr Dariusz Szukała poradnia Ostrów Wielkopolski
ocena 0
Wtorek, 07.09.2010 14:10
Najbardziej zalecanym rozwiązaniem będzie rozkład procentowy składników odżywczych odpowiadający ogólnie proponowanym normom przez naukę o żywieniu. Taki rozkład zapewnia bowiem dostarczanie wszystkich niezbędnych składników w optymalnych ilościach i proporcjach. Można jedynie podwyższyć nieco udział białek kosztem węglowodanów, jednak nie może to znacząco odbiegać od proponowanych norm. Takim rozwiązaniem może być: węglowodany 50%, białko 25%, tłuszcze 25%. Chciałbym zaznaczyć, iż nie ma konieczności skupiania tak dużej uwagi na proporcjach, co na jakości dostarczanych składników. Oczywiście zalecenia dotyczące procentowego rozkładu składników mogą mieć różne indywidualne uwarunkowania, dlatego proszę to traktować jako ogólne zalecenie, które sprawdza się w większości przypadków nadwagi.
Odpowiedz
Rybcia
ocena 0
Wtorek, 07.09.2010 15:32
Dziękuje za odpowiedź, bo ile problemów tyle teorii a przydałoby się w tym wszystkim nauczyć mądrze wybierać. Pozdrawiam i życzę dalszych sukcesów.
Odpowiedz
Dobry Dietetyk odpowiada Nadwaga Dieta w chorobie Dieta w ciąży Żywienie w sporcie Preparaty dietetyczne Ćwiczenia i ruch Artykuły w czytelni Kursy, szkolenia, praca