Ustawienie planu treningowego

Jeżeli wprowadzono tyle korzystnych zmian w zakresie treningu, a mimo to nie widać żadnych znaczących efektów, to być może warto przyjrzeć się dokładniej odżywianiu? Jeżeli plan treningowy jest zbyt wygórowany w stosunku do wartości diety, efektywność ćwiczeń pod kątem zmian w masie ciała może być mało dostrzegalna. Dlatego uważam, że ewentualnej korekcie nie tyle powinny podlegać ćwiczenia co raczej skład i wartość kaloryczna jedzenia. Jest również mało prawdopodobne, aby można tą kwestię jakoś istotnie zmienić samą suplementacją. Niestety trudno mi się odnieść do tego tematu dokładniej, ponieważ nie bardzo orientuje się jak wygląda dzień poza treningami, jaki jest stopień nadwagi, z czym są największe problemy, itp.