Uzupełnienie braków po treningu

Ocena:

Link

Witam, uprawiam sporty siłowe dokładnie kulturystykę. Dbam o dietę, odpowiednią do tego suplementację głównie bcaa, witaminy i minerały, zma, carbo i aminokwasy proste, witamina C, b complex.

Chciałbym się poradzić jaki preparat zawierający magnez i potas najlepiej z witaminą B6 mógłbym stosować po treningu siłowym?

Bolo

27. maja 2011 13:02

odpowiedz

1 odpowiedź

Ocena:

Przy obecnej suplementacji dodatkowe stosowanie preparatów magnezu i potasu wydaje się bezcelowe, tym bardziej, jeżeli rozważamy to w kontekście treningu siłowego. Dodatkowe uwzględnianie tych preparatów nie wniesie tutaj nic sensownego.

Poradnie Dobry Dietetyk: Ostrów Wielkopolski

dr Dariusz Szukała

27. maja 2011 22:50

Dzień Dobry witam mam pytanie odnośnie uzupełniania organizmu w wodę. czy fakt iż w danym momencie nie odczuwa się pragnienia oznacza iż organizm nie potrzebuje płynów? proszę o jak najwięcej informacji na ten temat i z góry dziękuje .pozdrawiam

aleksander_t

26. czerwca 2011 12:41

Witam.Tutaj jest jeden artykuł odnośnie wody i elektrolitów http://profimedsport.pl/woda_i_elektrolity.html
a tutaj drugi http://dobrydietetyk.pl/forum/jak_to_jest_z_tym_piciem_wody_/439/ .Pozdrawiam

maciey82

26. czerwca 2011 15:38

odpowiedz w tym wątku