Zatrzymanie wagi

Witam

Ważę 88 kg przy wzroście 160 cm, od 1,5 miesiąca stosuję dietę 1500 kcal przez 1 miesiąc schudłam 3 kg ale od dłuższego czasu waga stoi w miejscu, nie wiem co się dzieje. Aktywność fizyczną uprawiam cały czas. Czy powinnam jeszcze bardziej obniżyć ilość kalorii w diecie? Z góry dzięki.

Przyczyną zatrzymania wagi, raczej nie będzie kaloryczność diety, gdyż wydaje się ona optymalna. Trudno jednoznacznie z przekazanych informacji wskazać przyczyny. Stagnacja może być wynikiem zastosowania nie do końca właściwej diety (sama kaloryczność nie jest tyle istotna), ukrytych zaburzeń hormonalnych, źle poprowadzonych wcześniejszych kuracji (jeżeli oczywiście takie były), itp. Może być to również naturalny proces stagnacji, który się pojawił. W taki sposób, jest to naprawdę bardzo trudno określić, gdyż przyczyny mogą być rozmaite. Osobiście zalecałbym jeszcze odrobinę cierpliwości.