Jaki magnez w płynie?

Panie Darku, jest Pan jedyną dla mnie wiarygodną osobą na forach dyskusyjnych jaką znam która może udzielić nienaciąganych informacji na temat stosowania suplementów sportowych. Generalnie temat rozbija się o to jaki kupić magnez w płynie. Z tego co znalazłem są generalnie do wyboru: Multipower Magnesium, Olimp Chela MagB6 i All Stars Magnez. Co najlepiej kupić. Trenuje sztuki walki i często doświadczam kurczów mięśniowych na treningu. Chciałem jakoś temu zapobiec i myślę, że magnez może pomóc.

Uważam, że można jak najbardziej spróbować suplementację magnezem. Podczas bardzo intensywnego wysiłku, przy dużej potliwości i zwiększonej temperaturze ciała (z czym na ogół mamy do czynienia przy treningach w sportach walki), ucieczka magnezu z organizmu może przybierać na sile. W pracy ze sportowcami wyczynowymi w Centrum Profi MedSport wykorzystujemy głównie preparat firmy Multipower, i ten generalnie bym polecał. Proponuje także dodatkowo przyjrzeć się wypijanym płynom podczas treningu. W przypadku intensywnych zajęć sportowych polecam uzupełniać płyny głównie napojami izotonicznymi. Utrata wody i elektrolitów może być również przyczyną pojawiających się kurczów.