Jak zaczęła się Pana przygoda z dietetykiem?
Moja przygoda z dietetykiem rozpoczęła się w Listopadzie 2013r, kiedy to spotkałem się z kolegą z pracy, u którego zauważyłem duże zmiany. Z potężnego grubego faceta zrobił się idealny gość. Od czerwca do listopada schudł 15kg , dzięki diecie ułożonej przez Pana Rafała Czeszaka. To skłoniło mnie do zmian ponieważ w tym czasie ważyłem już 115 kg.
Co zmieniło się w sposobie żywienia i stylu życia w stosunku do okresu poprzedzającego terapię? Obecnie jem systematycznie o określonych godzinach, unikam tłustych potraw, a moje posiłki zawierają warzywa i drób. Unikam cukru oraz słodyczy. Czy prowadzona terapia miała także wpływ na stan zdrowia? Terapia wpłynęła na mój stan zdrowia oraz samopoczucie. Przedtem czułem się słaby i ospały, najbardziej proste ćwiczenia powodowały zmęczenie.
Co było dla Pana najtrudniejsze?
Najtrudniejsze w diecie było dla mnie systematyczne jedzenie o określonych godzinach, wyznaczonych przez dietetyka oraz codzienne spacery. Co najbardziej podobało się w prowadzonej terapii? Najbardziej w prowadzonej terapii podobało mi się, że jem i chudnę. Pierwszy efekt było widać po dwóch tygodniach - zgubiłem 6 kilogramów. Następne dwa miesiące pokazały wagę o 15 kilogramów mniej. Dzisiaj ważę 94 kg.
Co Pana zdaniem udało się na stałe zmienić w sposobie żywienia i stylu życia? Dotarło do mnie, iż nie ważne jest ile się je, ale co się je. Polubiłem uprawiać sport: biegi oraz pływanie, mogę w końcu ubrać to co mi się podoba, a nie to co jest w moim rozmiarze.
Co chciałaby Pan przekazać innym?
Warto spróbować i poddać się terapii, ponieważ może ona dużo zmienić w naszym wyglądzie, a przede wszystkim możemy udowodnić sobie i innym, że zdrowe odżywianie się opłaca.